夏天，来这里不带上外套，很容易冷到感冒哦！

在这里

年平均气温仅有11.4℃

夏天平均气温只有20℃

平地酷暑难耐之时，景区内山风习习

再热的天，都要带件外套上山，以免不小心感冒了

这里就是湖南大围山森林公园，山高林密，植被覆盖率达99.5%，构成“夏无酷暑冬无严寒”的森林小气候，俨然就是大自然恩赐的“天然空调。”

大围山还是一个庞大的“天然氧吧”，空气中负氧离子含量高达每立方厘米85900个，已经远远超过世界卫生组织公布的标准（负氧离子含量为1000个～1500个）。

丰富的负氧离子能让我们神清气爽，心情愉悦。这就是为什么我们长久待在都市密闭房间内，会觉得头昏脑涨，到了森林海边、瀑布等地方的时候，就会觉得通体舒畅的原因了。

地址：长沙市浏阳市大围山镇

小编在网上搜了一圈，发现湖南的夏季好玩奇趣的景点还真不少。除了大围山森林公园、凤凰古城外，这些地方也不容错过。

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  张家界黄龙洞  

作为世界溶洞之首的黄龙洞，以其庞大的立体结构洞穴空间、丰富的溶洞景观、水陆兼备的游览观光路线独步天下，享有绝世奇观之美誉。

关键是景区内部冬暖夏凉，年平均气温16.6℃，不失为一个夏天避暑好去处。

地址：张家界市武陵源区索溪峪镇

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  岳阳幕阜山  

幕阜山森林覆盖率为94%，风景秀丽，山雄、景奇、林丰、水美，被誉为湘鄂赣的“香格里拉”。

其气候独特，南承暖气，北御寒流，因此年平均气温只有9.4~13.19℃，形成了独特的“涧深春积雪，若幽夏无暑”风景，可谓是天然的避暑胜地。

地址：湖南省岳阳市平江县

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  湖南莽山国家森林公园  

由于山脉连绵，林幽谷深，莽山景区内经常烟雾缭绕，虽然有时候看不清主要景物，朦胧之间却有种深入秘境之感。加上森林覆盖率达到99%，年平均气温仅有17.2℃。

关键是这里：夏有冰泉，冬有温泉。深山冰泉富含矿物质，在高温的夏季，具有收缩毛孔、紧致皮肤、晒后修复的效果，是名副其实的美容泉。

地址：湖南省郴州市宜章县莽山乡

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  阳明山  

阳明山国家森林公园，被誉为人间“灵山福地”，方圆数数十里间，山高水秀，林立茂密，年平均气温12℃。

阳明山山上共有32溪、84潭、18可观瀑布，龙潭幽深莫测，紫气升腾。其间一条山溪飞流直下，连成五重瀑布，世界罕见，被旅游专家誉为“湖南的九寨沟”。

地址：湖南省永州市双牌县

虽然避暑胜地都找好了，但是夏天可怕的高温天气，却无时无刻影响着我们：

易累、易困、精神不振、有气无力、脾气暴躁

让我们还没到达景点，兴致就被消磨殆尽了。

想要在夏天愉快玩耍

就要小编出马了

首先

大家要知道

俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”

其实都是属于疲惫的表现

夏天由于天气炎热，温度过高，大量排汗，使钾元素大量流失，从而导致人们倦怠疲乏、精神不振。加上繁重的工作，使得症状更加明显，连出门都提不出劲来。

夏天解乏，关键是调整饮食、补充水分，补充钾元素。

此外，按摩也是消除全身无力和疲劳的一种有效方式。按摩促进血液循环从而加强脑补血液的供应，以此缓解因为疲劳、乏力而引起的神经絮乱。

再说，出门在外其实按摩比食疗更方便，毕竟现在共享按摩椅早已铺进各大交通枢纽场所了。

（旅客体验升级后的索弗公共智能坐椅）

以湖南机场为例：

湖南境内的长沙黄花国际机场、张家界荷花机场、岳阳三荷机场、永州零陵机场等众多机场早已与公共智能升级服务商--索弗携手合作，实现了公共座椅升级。

索弗将座椅更换为具有保健功能索弗公共智能座椅后，旅客可以利用候机的空隙，享受几分钟的按摩，缓解疲劳、乏力的情况。

而且索弗公共智能座椅采用3D按摩机芯，仿真人手按摩，让旅客可以在短时间内快速进入轻松的状态，缓解精神的紧张，从而达到身体与心灵的双重放松。

而且每张索弗公共智能座椅专门根据人体工程学设计的座椅上而成，使身体处于自然放松的状态，配上舒服的按摩服务，让人在不知不觉中平静下来，有效消除焦躁情绪。

夏天炎热，离开空调房外出透气，也要防止情绪中暑，一路上索弗将与你同行，为你保障护航，让大家拥有一个高品质的舒心避暑之旅。