你有一份健康指南，请查收！照着做，全年少病痛

疫情反反复复、寒潮又一波接一波，让我们深刻意识到“好身体才是最好的药”、“健康是美好生活的基础”。不妨给自己立下一些生活好习惯flag，养成好体质、健康一整年~下面给大家梳理了一些涉及生活方方面面的健康知识，供大家作为健康生活的参考！一、想要睡得好，5个建议请收好深睡眠帮助身体缓解一天的劳累，还起到修复大脑的作用，可以说是长寿的基础。1、固定时间尽量每天同一时刻入睡、起床，包括节假日，有助于建立“

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