疫情反反复复、寒潮又一波接一波,让我们深刻意识到“好身体才是最好的药”、“健康是美好生活的基础”。不妨给自己立下一些生活好习惯flag,养成好体质、健康一整年~下面给大家梳理了一些涉及生活方方面面的健康知识,供大家作为健康生活的参考!一、想要睡得好,5个建议请收好深睡眠帮助身体缓解一天的劳累,还起到修复大脑的作用,可以说是长寿的基础。1、固定时间尽量每天同一时刻入睡、起床,包括节假日,有助于建立“
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更多 >共享按摩椅的出现,在一定程度上可改善亚健康人士的健康状况。试想一下,在你出差、候机、等车、等人的时间里,利用这段零碎的时间进行身体按摩,给疲惫的身体好好放松一下,既可释放压力又可消除疲劳。
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