你有一份健康指南，请查收！照着做，全年少病痛

疫情反反复复、寒潮又一波接一波，让我们深刻意识到“好身体才是最好的药”、“健康是美好生活的基础”。不妨给自己立下一些生活好习惯flag，养成好体质、健康一整年~下面给大家梳理了一些涉及生活方方面面的健康知识，供大家作为健康生活的参考！一、想要睡得好，5个建议请收好深睡眠帮助身体缓解一天的劳累，还起到修复大脑的作用，可以说是长寿的基础。1、固定时间尽量每天同一时刻入睡、起床，包括节假日，有助于建立“

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按摩椅和按摩师傅之间，你到底适合哪种？

按摩到底好不好？如果你有试过按摩或者有身边朋友向你吐槽，你可能也有过这些疑问：别人都说好的师傅，怎么到我这，我只觉得好痛师傅按摩跟按摩椅有什么区别？选哪个好按摩真的要长期按吗？这样好吗？......那么我们就找4个大家比较困惑的问题，来好好说说。# 疑问一“我听说邻居经常去按摩，前几天很舒服，但后来有些地方都肿起来了。”SOFO分享：按摩店是真的不要天天去，没必要，而且按摩也不是每个人都适合的。像

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