按摩到底好不好？

如果你有试过按摩或者有身边朋友向你吐槽，你可能也有过这些疑问：

别人都说好的师傅，怎么到我这，我只觉得好痛

师傅按摩跟按摩椅有什么区别？选哪个好

按摩真的要长期按吗？这样好吗？

......

那么我们就找4个大家比较困惑的问题，来好好说说。

# 疑问一

“我听说邻居经常去按摩，前几天很舒服，但后来有些地方都肿起来了。”

SOFO分享：

按摩店是真的不要天天去，没必要，而且按摩也不是每个人都适合的。像患有心脏病、关节扭伤、出血性疾病、刚做完手术者、孕妇、月经期女性，以及体质虚弱和未成年人群来说，是不可以按摩的。

如果是空腹状态、刚吃完饭甚至喝酒后，都是不适合按摩的，最好是饭后1-3小时内按摩。

如果说身体有些部位肿起来了，可能是按摩力道太大了，身体出现反作用。按摩用力必须要轻柔，否则，很容易使得穴位受到严重刺激，而导致某些器官功能受损。另外，极有可能会引起筋骨以及关节部位的损伤。

另外，按摩之后，身体的血液循环速度比较快，最好是原地休息半小时左右，能够使身体得到更好的放松，也不容易着凉。

最重要的是一定不要马上去做剧烈运动。否则，很容易影响到大脑和心脏等部位的供血，对健康反而无益。可以去散散步，或者小憩休息。

# 疑问二

“按摩确实很舒服，我的腰不好，找过师傅按，挺不错，你们这按摩椅能有人家那么好的效果嘛？能长期用吗？”

SOFO分享：

师傅人手按摩，跟按摩椅的效果，当然是不完全一样的，否则就不能突出咱们作为人类的灵活性了。但是按摩椅，可以作为日常舒适生活的补充。

从长远的角度来说，身体无大恙的情况下，每次按摩20分钟左右即可，如果每次都找师傅按，就会适得其反。因为按摩时间过长，不利于身体自身的恢复，毕竟主动运动（例如跑步、跳操等）才是最适合恢复健康元气的活动。

如果喜欢找师傅帮忙调理放松身体，可以每周或每月定期一两次找师傅，其他时间在家里用按摩椅每天短暂按摩，保持肌肉的健康状态，这样两者结合，更有助于身体的恢复。

而且按摩椅可以长期使用，每天回家后，短暂使用20分钟，可以消除每日的疲惫感，和运动后的酸痛感，睡前一小时稍微按一按也有助睡眠。另外，有时候外出后回家，想要小憩但不想换衣服，也可以直接使用按摩椅，比睡床更方便、舒适。

# 疑问三

“那按摩师傅和按摩椅，要怎么选呢？”

SOFO分享：

前面说了，咱们可以定期找师傅按摩，再在家里放一台按摩椅，每天来20分钟的放松，有助于身体肌肉的放松，二者是不冲突的。

想找靠谱的师傅，就要找靠谱的按摩店。在大众点评或其他平台，看看大家对按摩店的评价，大概就能有个判断。直接去试试，感觉总不会错。

至于按摩椅，先找品牌有保障的为好。这里推荐你就找SOFO，保准舒舒服服。

感觉家里放不下按摩椅的，可以买局部按摩的小家电，例如按摩腰的、按摩脚的，小巧不占地；想要按摩椅整机的，可以看看最想要按摩部位是哪里，因为不同品牌和型号的侧重不同，虽然基本都会按摩全身，但有的着重放松背部，有的着重头颈等，不同品牌，按摩时长也会不同，要好好问清楚。

占地面积也要重点考虑，如果不是200㎡的大平层，最好选择看上去更轻盈的。

# 疑问四

“我买了按摩椅，但是家里小孩总喜欢研究，会不会容易弄坏啊？平时要怎么保养？”

SOFO分享：

好的按摩椅，整体机身是很稳固的，不会出现散架等问题，所以要记得选购有品质保证的牌子，像SOFO就很不错。

SOFO按摩椅机身吹塑制作，坚固也稳。皮料是环保且耐磨的材质，小孩怎么躁都没问题。

平时也不用怎么特意清洁，但如果皮料上有脏东西，可以先用洗洁精等中性清洁剂试试，或者温热的水也可以，然后再用干布擦干净。

千万千万不要用酒精，或者其他刺激的用品来清洁，否则会很糟糕。当然皮革最好不要暴晒，会影响使用寿命的。

当然如果有问题也是要及时解决的，像SOFO的按摩椅，7天无理由退换货，2年机芯保修，1年整机保修，确保能安心使用。